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Kostenloser Rechner · UmbraLux-Zuordnungen

Chronotyp nach Geburtszeit

Die vier Chronotypen Löwe, Bär, Wolf und Delfin stammen vom Schlafmediziner Michael Breus; er bestimmt sie über einen Fragebogen zu Schlaf und Wachheit. Die UmbraLux-App ordnet dir einen davon symbolisch nach deiner Geburtsstunde zu und nennt die Doppelstunde der Organuhr aus der chinesischen Medizin. Der Rechner zeigt diese Zuordnung offen.

Geburtsdatum

So genau wie möglich, am besten aus der Geburtsurkunde.

Die Berechnung läuft in deinem Browser. Deine Geburtsdaten werden nicht übertragen und nicht gespeichert; nur dieses Gerät merkt sich deine letzte Eingabe.

So ordnet die App den Chronotyp zu

In drei Schritten:

  1. 1

    Die Geburtsstunde

    Die Uhrzeit, wie sie in der Geburtsurkunde steht, ohne Umrechnung.

  2. 2

    Der Chronotyp

    5 bis 10 Uhr Löwe, 10 bis 17 Uhr Bär, 17 bis 22 Uhr Wolf, 22 bis 5 Uhr Delfin.

  3. 3

    Die Organuhr

    Zwölf Doppelstunden ab 23 Uhr: Gallenblase, Leber, Lunge, Dickdarm, Magen, Milz, Herz, Dünndarm, Blase, Niere, Perikard, Dreifacher Erwärmer.

Beispiel: geboren um 14:30 Uhr

14:30 Uhr liegt zwischen 10 und 17 Uhr: nach der Zuordnung der Bär. Auf der Organuhr fällt sie in die Doppelstunde von 13 bis 15 Uhr, die dem Dünndarm zugeordnet ist.

Wie verlässlich ist diese Zuordnung?

Sie ist symbolisch: Wann du geboren bist, sagt nichts darüber, wann du gern schläfst. Deinen Chronotyp nach Breus zeigt sein Fragebogen oder der Blick auf deine Schlafgewohnheiten. Die Organuhr ist eine Lehre der chinesischen Medizin; die App nennt die Doppelstunde deiner Geburt als Bild.

Die Zuordnung sagt nichts über deine Gesundheit oder deinen Schlaf; Fragen dazu gehören zu Ärztin oder Arzt.

In der Bibliothek

Häufige Fragen zum Chronotyp nach Geburtszeit

Bestimmt die Geburtszeit meinen Chronotyp?

Nein. Ob du früh oder spät aktiv bist, hängt nach der Schlafforschung von deiner inneren Uhr ab, die unter anderem mit Genen und Alter zusammenhängt. Die UmbraLux-App nutzt die Geburtsstunde als Symbol.

Was ist die Organuhr?

Eine Lehre der traditionellen chinesischen Medizin: Sie gibt jeder Doppelstunde des Tages ein Organ, beginnend um 23 Uhr mit der Gallenblase.

Brauche ich meine Geburtszeit?

Ja. Ohne Uhrzeit rechnet die App mit 12 Uhr und nennt den Bären; eine Doppelstunde der Organuhr nennt sie dann nicht.

Werden meine Daten gespeichert?

Nein. Die Berechnung läuft in deinem Browser; Datum und Uhrzeit werden weder übertragen noch gespeichert. Nur dein Gerät merkt sich die letzte Eingabe, und du kannst sie unter dem Formular löschen.

Quellen

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