Yi (Die Ernährung) gleicht einem offenen Mund. Es geht um den Austausch des Systems mit der Umwelt: Was lässt Du rein (Nahrung, Info)? Und was lässt Du raus (Worte, Taten)? 'Du bist, was Du isst' gilt auch für Gedanken. Es ist Zeit für eine Qualitätskontrolle. Wer Müll konsumiert, produziert Müll. Achte auf Deine geistige und körperliche Diät.

NahrungMedien-Diät

Die Ernährung. Beharrlichkeit bringt Heil. Sieh auf die Ernährung und achte darauf, was man in den Mund nimmt.

Qualitätssicherung

Yi erinnert daran, dass das System nur so gut ist wie das, was es aufnimmt. Müll rein, Müll raus.

Operative Ressourcen

Selbstregulation. Die Fähigkeit, Gesundes von Schädlichem zu unterscheiden.

System-Blockaden

Maßloser Konsum – Das wahllose In-sich-Hineinstopfen von Essen, Serien oder Nachrichten.

System-Hacks

Filtere es.

Nachrichten-Fasten: Keine Nachrichten für 24h.
Entschleunigt essen: Koche heute selbst und iss ohne Handy.

Bild

Am Fuß des Berges ist der Donner: Das Bild der Ernährung. So achtet der Edle auf seine Worte und ist mäßig im Essen und Trinken.

Schatten-Herausforderung

Schatten: Toxizität – Giftige Nahrung/Medien konsumieren oder selbst Gift versprühen (Lästern, Negativität).

Strategie

Achte auf Deine 'Diät'. Sprich weniger, aber bedeutungsvoller. Iss bewusst. Pflege Dein System wie einen Hochleistungsrechner.

Die Linien

Anfang: Neid (Mangeldenken)Du lässt Deine Zauberschildkröte fahren und blickst mich an mit hängenden Lefzen. Unheil. Neid auf andere statt Nutzung der eigenen Ressourcen.
Ebene 2: Abhängigkeit (Falsche Quelle)Nach dem Gipfel sich wenden um Ernährung. Abweichen vom Weg, um vom Hügel Nahrung zu suchen. Unheil. Man sucht Erfüllung am falschen Ort oder macht sich von anderen abhängig.
Ebene 3: Sucht (Fehlernährung)Abweichen von der Ernährung. Beharrlichkeit bringt Unheil. Zehn Jahre handle nicht danach. Nichts ist fördernd. Konsum von 'leeren Kalorien' (Sucht, Serienmarathons).
Ebene 4: Ambition (Antrieb)Nach dem Gipfel sich wenden um Ernährung bringt Heil. Tigerblick, lauernd begehrend. Kein Makel. Man sucht ehrgeizig nach den richtigen Ressourcen, um Großes zu leisten (Hunger).
Ebene 5: Unterstützung (Kooperation)Abweichen vom Weg. Aber man bleibt beharrlich. Heil. Man soll nicht das große Wasser durchqueren. Man erkennt, dass man Begleitung braucht, und nimmt sie an.
Abschluss: Verantwortung (Versorger)Ausgang der Ernährung. Bewusstsein der Gefahr bringt Heil. Fördernd ist es, das große Wasser zu durchqueren. Man ist die Quelle der Nahrung für andere (Führung).

Reflexions-Journal

Welche geistige oder körperliche 'Nahrung' tut mir gerade gar nicht gut?