Der Herzschmerz

Schatten-Herausforderung

Im Leid verharren.

Strategie

Lass den Schmerz zu, damit er heilen kann.

Praxis für Ausgleich

• Sprich mit einem Menschen, dem du vertraust, über das, was dich verletzt hat, statt es allein mit dir auszumachen.
• Gib dem Schmerz jeden Tag eine feste Zeit und wende dich danach bewusst etwas anderem zu.

Reflexions-Journal

• Was hat mein Herz verletzt?