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Die Ruhepause

Zwangspause oder bewusster Rückzug. Erholung nach dem Kampf, um Kräfte zu sammeln.

RuheErholungRückzugHeilung

Schatten-Herausforderung

Stagnation aus Angst vor Wiedereintritt.

Strategie

Nimm dir Zeit zur Regeneration.

Praxis für Ausgleich

Trag dir eine Pause in den Kalender ein wie einen Termin und sag für diese Zeit nichts anderes zu.
Bestimm schon beim Rückzug, wann und mit welchem kleinen Schritt du zurückkehrst.

Reflexions-Journal

Wo brauche ich dringend eine Pause?

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