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Der Verlust

Trauer über Verschüttetes. Der Fokus liegt auf dem Schmerz, dabei stehen noch volle Kelche bereit.

TrauerVerlustEnttäuschungSchmerz

Schatten-Herausforderung

Im Schmerz versinken und die Hoffnung vergessen.

Strategie

Trauere, aber dreh dich dann um zum Leben.

Praxis für Ausgleich

Gib der Trauer einen festen Platz, etwa mit einem Brief an das, was du verloren hast. Abschicken musst du ihn nicht.
Stell dem Verlust gegenüber, was dir geblieben ist: Menschen, Fähigkeiten, Möglichkeiten.

Reflexions-Journal

Was darf ich betrauern, um es loszulassen?

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