Passive Verdauung (Rechts)

Dein Körper ist darauf ausgelegt, Nahrung intuitiv und in wechselnden Rhythmen aufzunehmen.

Du brauchst keine festen Regeln. Dein Körper weiß instinktiv, wann er was braucht. Zwanghafte Diäten oder rigide Essenszeiten können dein System blockieren. Du profitierst von einer entspannten Atmosphäre und solltest nur essen, wenn du wirklich Hunger verspürst. Deine Verdauung ist flexibel und passt sich deiner Umgebung an.

Iss nur, wenn du Hunger hast.